おはようございます🍂
秋の朝は虫の声が止み、小鳥のさえずりと風の音だけが聴こえます。
丹田呼吸は、下丹田を開花させる呼吸です。
土台となる下丹田が開花すると、中丹田と上丹田が開花するというのがタオヨガの教えです。
根がしっかりすることで茎や幹が太くなり、葉が茂り、花が咲き、実がみのる。植物と同じですね。
土台である下丹田が安定すると、中丹田の感情と上丹田の思考や知性が解放されます。自由になります。
自由に感情を味わい、自由に思考を愉しむ。
感情や思考はいらないものでもない方がよいものでもないのです。
それらは、何ものにもとらわれない自由な働きです。
今日も、深く穏やかな呼吸をお腹に満たして、感情と思考を愉しみましょう。