森は頭を休ませるには、最高の場所だ.
しかし大人は森に入ると、
あの木はなんていう名前？
この草は食べられる？
この虫はなんていう？
あの鳴き声はなんていう鳥？
色々なおしゃべりが始まる.
放っておくと、五感は次々に思考へとつながっていく.
働きものの頭を鎮めて、自分の中に入っていく.
森の中でこそ、自分の内側に意識を向ける.
腹一杯に呼吸する.
外からの刺激を受け流す.
そして、自分の中から聴こえてくる声に耳を澄ませる.
何が聴こえる？
何を感じる？
どんな感覚がやってきた？
最近、Mindは戸惑ったとしても、BodyとSpiritは何かを感じているはず.
森でこそ自分に意識を向ける.
#森のタオヨガ
#4.20真鶴御林にて
#樹林気功
#森の瞑想
#木の瞑想
#マザートゥリー
#タオヨガ動恩