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【呼吸法と瞑想の時間 】

「呼吸法や瞑想って難しそう…」と思っていませんか？ 

それらをリラックスした状態で自然に取り入れることで、心と体に深い癒しと気づきをもたらします。 

まずはシンプルな呼吸法で心を落ち着け、その流れで静かに瞑想していきます。

日曜の午後、カフェの心地よいソファや椅子で、やさしく呼吸を整えながら日々のストレスを手放し、穏やかな意識の変容を体験するミニワークショップです。 

▫️場所

@yugawaracoffee 

ラ・テラス岩本屋

湯河原町宮上504-1

▫️日時

3/30(日)15:00-16:30

▫️参加費

5000yen

別途ワンオーダーお願いします

▫️定員

7名（少人数でじっくり体験）

**こんな方におすすめ** 

☑︎忙しい日々の中で、心を落ち着ける時間がほしい 

☑︎瞑想や呼吸法に興味はあるけど難しそうで続かない 

☑︎正座やあぐらなどが苦手で、リラックスしながらできる新しい習慣を取り入れたい 

初心者の方も大歓迎です.

心地よい空間で、深い呼吸で心身が軽やかになっていく時間をご一緒しましょう.

お申し込み・お問い合わせ** 

お申し込みはこちらから

またはtaoyoga.hok@gmail.comまで